Güz bitkinliğine iyi gelen meşrubatlar

Güz bitkinliğine iyi gelen meşrubatlar
Reklam

Akşam’ın haberine göre mevsim dönüşlerinde sezilen ruhsal ve vücutsal kasvetleri natürel meşrubatlar harcayarak aşmak olası. Bitkinlik, küskünlük ve halsizlik seziyorsanız konutunuzda hazırlayacağınız enerji veren nebat çaylarıyla bu sualin üstesinden gelebilirsiniz. Mevsim metamorfozu sebebiyle etkilenen bedeniniz için su tüketimi de ehemmiyetli. 

Özellikle asap ve sindirim sisteminin kumpaslı çalışması için günde 2-2,5 litre su harcamayı önemsememe etmeyin. Kahve ve çay yerine harcayacağınız kuşburnu bahar bitkinliğinden daha az etkilenmenizi sağlar. İçeriğinde bulunan C vitamini sayesinde eforlu bir antioksidan kaynağıdır. Stresi ve bedende oluşan ödemi artırabileceği için kola ve fazla kahve gibi kafein içeriği yüksek meşrubatları ve içkiyi eksiltmek gerekir. Onların yerine su, az tuzlu ayran, yarım yağlı süt ve taze bunalmış meyve sularını ya da az şekerli limonatayı seçim edebilirsiniz. Bu aylarda baş sızısı sürükleyenler için birebir olan ıhlamur, mide salgısını eksilterek gıdaların hazmını  da basitleştirir. Günde 1-2 kupa ıhlamur harcayabilirsiniz. Antiseptik özelliği olan melisa çayı, bahar aylarında uyku problemi yaşayanlar için idealdir. Günde bir  kupa yeterli seviyededir.

Günlük yaşamınızın yorucu, yoğun temposundan ve güz bitkinliğinden bu natürel tanımlarla uzaklaşabilirsiniz.

– 2 tatlı kaşığı toz zencefil
– 2 yemek kaşığı çam balı
– 2 top karabiber
– 2 tatlı kaşığı maydanoz tohumu
– 2 yemek kaşığı kuşburnu
– Yarım litre kaynar su

Reklam
Reklam
Reklam
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ