Hızlı zayıflamak için su diyeti

Hızlı zayıflamak için su diyeti
Reklam

Birkaç kilo fazlanızdan kurtulmak mı istiyorsunuz? Seri zayıflamak için su diyeti yapabilirsiniz. Şok diyetlerden bambaşka olarak kalıcı kilo vermenizi sağlayan bir yöntemdir.

Hızlı zayıflamak için su diyeti

Su diyetinde isminden de anlaşılabileceği gibi su ve su içeren gıdalar ağırlıklı bir beslenme programı vardır. Bu perhiz bununla beraber vücuttaki artı ödemin atılmasına da muavin olacaktır. Bu diyeti kronik kalp damar ve diyabet hastalarının uygulamaması gerekiyor. Uygulamadan önce doktorunuza danışmak en dinç kararı vermenizi sağlar.

 

Reklam

Su Diyeti

Kahvaltı

1 kadeh ılık bir limoni su, 1 kadeh portakal ve greyfurt suyu karışımı, 2 dilim taze bir ananas, 6 adet çilek, 2 kaşık kadar yulaf ezmesi.

Ara Öğün

1 kadeh ıhlamur, Papatya ile melisa yaprağı çayı 1 kadeh ılık su, 1 nehir kaşığı dek zencefil tozu çayı.

Öğle Yemeği

2 bardak su, 2 kase sebze çorbası Bol bir porsiyon yeşil salata (avokado – turp – taze soğan- tere ile maydanoz roka, domates yağ ve limon)

Ara öğün 1

3 adet ceviz (Aralar 1 Saat aralıklarla tüketilecektir).

Ara öğün 2

2 dilim ananas, 1 Elma, 1 kadeh zencefil tozu çayı

Ara öğün 3

1 dilim bütün Buğday ekmeği, 1 dilim peynir, Salatalık domates ve maydanoz, 1 bardak sıcak papatya çayı.

Akşam Yemeği

2 kadeh su, 2 kase sebze çorbası, 1 porsiyon kadar sebze haşlama (tercihinize kadar üzerine az miktarda zeytin yağı bol Limon ile keten tohumu da eklenebilir) 1 kutu (activa yoğurt) probiyotik yoğurt.

Ara öğün

2 dilim ananas, 18 adet kadar siyah çekirdekli üzüm, 4 tane taze kayısı, 2 kadeh ılık limonlu su.

Reklam
Reklam
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ